Hypnotherapie

Hypnotherapie is een therapeutische techniek die gebruik maakt van hypnose om een toestand van diepe ontspanning en verhoogde concentratie te bereiken. Tijdens deze staat, vaak aangeduid als trance, is het mogelijk om toegang te krijgen tot het onderbewuste deel van de geest. Dit kan helpen bij het doorbreken van niet helpende denkpatronen, het verlichten van emotionele pijn en het bevorderen van positieve veranderingen in gedrag en perceptie.

Hypnose is een natuurlijke gemoedstoestand die iedereen elke dag ervaart, vaak meer dan eens.
Heb je ooit geprobeerd te praten met iemand die tv kijkt, en vond je het moeilijk om zijn of haar aandacht te krijgen?
Dit is een natuurlijk voorkomende toestand van trance.
Ik zeg vaak tegen mijn cliënten dat hypnose hetzelfde is als een hele ontspannen staat van zijn.
Het is eigenlijk de meest ontspannen manier van veranderen.

Wat zijn echte stigma’s rond Hypnotherapie?
Ondanks de bewezen effectiviteit, zijn er nog steeds enkele misverstanden en stigma’s rondom hypnotherapie:

• Controle verlies: Veel mensen denken dat ze tijdens hypnose de controle over zichzelf verliezen. In werkelijkheid behoud je altijd de controle en kan je bewust besluiten om de hypnose te beëindigen als je dat wilt.
• Ontwaken uit trance: Sommige mensen vrezen dat ze niet uit de hypnose zullen ontwaken. Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn en je zult altijd weer terugkeren naar je normale waaktoestand.
• Manipulatie en Geheugenverlies: Er bestaat een misvatting dat een hypnotherapeut iemand kan dwingen om dingen te doen of te onthouden tegen hun wil. Echter, ethische hypnotherapeuten gebruiken hypnose om positieve veranderingen te ondersteunen, niet om iemand te manipuleren.
• Mystiek en Onwetenschappelijk: Hypnotherapie wordt soms gezien als iets mystieks of onbewezen. Echter, er is veel wetenschappelijk onderzoek dat de effectiviteit van hypnotherapie voor verschillende aandoeningen ondersteunt, inclusief pijnbeheersing, angst en rouwverwerking.

Hoe werkt het?
Ik gebruik hypnotherapie om je te begeleiden naar een staat van diepe ontspanning en verhoogde concentratie, vaak aangeduid als trance.
Tijdens een hypnosesessie brengt de therapeut je door middel van spraak naar je onderbewustzijn. Dit kalmeert zowel je lichaam als je geest, waardoor je in staat bent je onderbewuste te onderzoeken zonder afleiding van je bewuste brein. Dit stelt je in staat om nieuwe inzichten op te doen die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Tijdens deze trance wordt je geest ontvankelijker voor therapeutische suggesties, waardoor positieve veranderingen gemakkelijker kunnen worden geïmplementeerd.

De stappen van een hypnotherapiesessie zijn als volgt:

• Inductie
  De hypnotherapeut leidt je in een hypnotische trance met behulp van technieken zoals diepe ademhaling, progressieve spierontspanning en levendige beelden. Je concentratie verhoogt terwijl de afleiding van buitenaf wordt geblokkeerd.
• Verdieping
  Eenmaal in trance verdiept de hypnotherapeut het niveau van hypnose door middel van verdere ontspanningsmethodes zoals aftellen of het visualiseren van afdalende beelden.
• Suggestie / Therapie
  In deze verdiepte trance geeft de hypnotherapeut specifieke therapeutische suggesties die gericht zijn op het veranderen van percepties, gedragingen of symptomen. Deze suggesties kunnen helpen negatieve gedachtepatronen te herkaderen, angst of pijn te verminderen, of gewenste gewoonten te bevorderen. Doordat deze suggesties de bewuste, kritische geest omzeilen, worden ze gemakkelijker geaccepteerd door het onderbewustzijn.
• Ontwaken
  Ten slotte leidt de hypnotherapeut je uit de trance, vaak met behulp van omhoog tellen of beeldspraak van opstijgen. Je keert terug naar het normale waakbewustzijn, verfrist en alert, klaar om de positieve veranderingen in je leven toe te passen.

Wanneer biedt hypnotherapie voor mij een uitkomst?
Hypnotherapie kan worden ingezet voor een breed scala aan problemen en uitdagingen:

• Rouw & verlies
• Stress verminderen
• Stoppen met roken
• Gewichtsverlies
• Slaapproblemen
• Pijnklachten
• Angst
• Zelfvertrouwen en zelfbeeld
• Verbeteren van prestaties
• Aantrekken van overvloed

Ik gebruik hypnotherapie als een krachtig hulpmiddel om je te helpen bij het bereiken van je doelen en het bevorderen van je welzijn op een holistische manier. 
Samen werken we aan het creëren van positieve veranderingen in je leven, zodat je weer in balans en met een gevoel van controle verder kunt.

´ We cannot solve our problems with the same thinking that created them´  -Albert  Einstein-